Tipo:
Dieta:
Temperatura:
Carga Glicêmica:
Toque da Região:

FRUTAS

Abacate

Banana

Cereja

Coco

Figo

Kiwi

Laranja

Limão

Maçã

Mamão

Maracuja

Melancia

Melão

Morango

Pera

Pêssego

Pitaya

Uva

VEGETAIS

Abóbora

Alho-Poró

Aspargo

Batata

Batata Doce

Berinjela

Beterraba

Brócolis

Cenoura

Chuchu

Jiló

Milho

Palmito

Pepino

Pimentão

Rabanete

Shitake

Tomate

VERDURAS

Acélga

Agrião

Alface

Chicória

Coentro

Couve

Endívia

Espinafre

Hortelã

Manjericão

Rúcula

Repolho

LATICÍNIOS

Brie

Cheddar

Coalhada

Cream Cheese

Creme de Leite

Gorgonzola

Gouda

Iogurte Grego

Iogurte Natural

Leite

Leite Condensado

Manteiga

Manteiga Ghee

Mussarela

Parmesão

Provolone

Requeijão

Ricota

CARBOIDRATOS

Arroz

Aveia

Cuscuz

Ervilha

Tapioca

Feijão

Grão-de-Bico

Inhame

Lentilha

Macarrão

Mandioca

Pão Integral

PROTEINAS

Atum

Camarão

Carne

Ovo

Polvo

Frango

Peixe

Pato

Tofu

Siri

Sardinha

Salmão

TEMPEROS

Azeite

Alho

Canela

Cebola

Cebolinha

Curry

Erva-Doce

Gengibre

Jalapeno

Louro

Noz-moscada

Orégano

Paprica

Pimenta

Sal

Salsinha

Salvia

Zaatar

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